陈乔恩6天减六斤，西柚减肥法真的有用吗正确方法是怎样的？？2月28日，陈乔恩在微博上公开减肥食谱，表示自己6天减了六斤。陈乔恩在分享当中提到，自己是用“葡萄柚减肥法”来完成瘦身的。也就是在减肥期间以葡萄柚作为一天中的某一餐的主食，她也表示到这个方法一开始确实会“生无可恋”，但感觉身体上不会有太大的不适应。
当然，明星减肥大多时候是为了工作需要，我们一般人还是以健康为主，切勿过分追求纤细的身材而影响自己的健康。审美是多元的，健康是自己本身的财富。
西柚减肥法真的有用吗？正确方法是怎样的？
西柚减肥法一般不是真的能瘦,西柚属于一种新鲜的水果,含有维生素成分比较丰富,还包含叶酸和钙物质,能够补充身体所需的营养,对辅助减肥是有好处的,最好不要一次性吃得过多,以免导致肠胃的负担加重,引起有腹痛或者是腹胀的症状。西柚减肥法一般不是真的。虽然西柚是属于水果,如果单纯的只是靠吃柚子减肥,效果可能不是特别好身材,可能会使身体出现严重的营养不良,可以到正规医美机构通过抽脂的方法减肥,相对会比较可靠。
西柚在运动过后或是搭配蔬菜及其他水果食用可以对减肥起到一定的效果。
西柚减肥辅助效果好的食用方法：
1.运动后：在进行运动过后，人体不仅会感到饥饿，还会由于运动过程中出汗过多而产生口渴，在这个时候吃西柚不仅可以补充人体水分，还可以促进人体新陈代谢，减少肠道内部的油脂堆积，促使减肥效果提高。
2.搭配蔬菜水果：减肥过程中对于饮食的要求是比较高的，保持合理的饮食习惯可以在保证人体能量营养摄入充足的同时避免脂肪的增加，而想要通过西柚辅助减肥，可以结合一些其他水果或是蔬菜共同食用，这样减肥效果也会有一定的提高，不过也要适当的摄入蛋白质，避免营养不良。
减肥吃西柚的注意事项：
1.如果本身存在肠胃疾病，应当避免食用西柚，预防病情加重。
2.注意西柚摄入量，单次摄入过多可能会引起腹泻。
